허리와 척추

허리 통증에 대한 정보 및 팁

여러분 반갑습니다,

우리의 허리는 상체와 머리를 지지하고, 물건을 옮기거나 할 때 하중을 지지합니다.

허리는 안정되어 있어 우리를 강하게 지탱해 줍니다. 이와 같은 대단한 활동을 우리는 허리에 요구하는 것을 당연히 여깁니다. 하지만 허리가 참지 못하고, 봉사를 거부하면 허리는 처음으로 주목을 받게 됩니다. 요통, 심한 긴장 또는 천장관절 질환, 과부하 또는 영구적인 변위 형태로든 허리는 다양한 증상으로 우리에게 사용 대금을 청구합니다. 전형적인 허리 질환은 정확히 어떻게 생기며 예방할 수 있을까요? 허리가 우리를 적극 지원하기 위해 어떻게 허리를 강화할까요? 당사의 새로운 허리 안내 자료에서 많은 질문에 대한 답변을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 허리와 관련된 수많은 팁과 비결을 얻을 수 있습니다. 즐겁게 읽으시고 유연성을 유지하세요!

Bauerfeind AG 전문가 팀 올림

가장 흔한 허리 부상과 질환

추간판 탈출증

심한 통증 및 기동성 제약 – 추간판 탈출증과 그 결과.

요통 / 요추 증후군

연령에 상관없이 요통이 올 수 있음 – 그리고 대부분 절대 사전 경고 없음.

척추전만증 또는 "과다앞굽음증"

허리가 뚜렷한 S자 모양을 이룬다면, 흔히 척추전만증이 문제입니다. 이것에 대한 많은 원인이 존재합니다.

천장관절 질환

천장관절의 통증을 완화하는 데 도움이 되는 것은 무엇이며 이 질환은 보통 어디에서 유래합니까?

허리의 만성 통증

요통이라고도 알려진 만성 허리 통증 상태는 독일에서 가장 흔한 질환 중 하나입니다.

허리의 긴장

장시간 근무한 후 이따금 정말로 몸이 축 처지는 것을 느낍니다. 허리도 전혀 다르지 않습니다.

골반륜 불안정

골반륜 불안정에는 많은 원인이 존재합니다. 아마도 가장 흔한 원인은 임신입니다.

자주 묻는 질문 / FAQ

허리 보호대가 완벽하게 작용하고 일상생활이나 스포츠에서 최상의 지지력을 발휘하기 위해서, 허리 보호대는 허리에 완벽히들어맞아야 하고 질환에 따라 통증이 있는 부위를 정확하게 안정시키고 마사지하거나 부담을 완화해야 합니다. 다양한 보호대 종류와 사이즈의 헤아릴 수 없는 선택이 존재하더라도, 모두가 통증이나 개인적인 요구 사항에 적합한 것은 아닙니다.

최대한의 편안함과 최상의 결과를 얻으려면 허리 보호대를 구입하기 전에 현지전문가(의료기 판매점)의 조언을 받는 것이 좋습니다. 최대한의 편안함과 치료 효과를 위해, 현지 담당자가 허리 보호대를 선택할 때 개별적인 필요 사항을 고려할 수 있습니다. 물론 지금은 보호대를 온라인으로 주문할 수 있습니다. 그러나 기본적으로 건강 상태를 개선하기 위한 의료용 보조기라는 점을 유념하십시오. 이러한 요구 사항에 걸맞는 완벽하게 피팅된 허리 보호대가 가장 효과적입니다.

허리 보호대는 처방전이필요없으며, 처방전 없이 현지 의료기 판매점에서 구입할 수 있습니다.

통증이 오는 경우 허리 보조기를, 그뿐만 아니라 가장 가까운 사람에게 허리 보호대를 추천하는 이유가 있습니다. 무릎 보호대와 무릎 보조기의 차이점을 여기서 알아보십시오. 

허리 보호대는 세탁기에서 30° 정도의온수로 세탁할 수 있으며, 직물의 압축을 온전히 유지하기 위해 정기적으로 허리 보호대를 세탁해야 합니다. 세탁 전에 등 패드를 제거하십시오. 등 패드는 손세탁 하십시오. 밸크로는 붙여주십시오. 탈수 속도가 500rpm을 초과하지 않도록 하고 액체 세제와 세탁 망을 사용하십시오. 이는 보호대의 구조와 형태를 보호합니다.

건조기 사용을 피하고, 보호대를 바람이 잘 통하는 곳에 두면 더 잘 마릅니다(그러나 가열, 햇빛, 차에 보관하는 것과 같은 직접적인 열기는 피하십시오). 보호대 직물 라벨에 있는 세탁 주의사항을 참조하십시오. 직물 라벨은 보호대 안쪽에 있습니다.

많은 이들이 고려하지 않는 것: 허리 보호대는 순전히 지지 기능만을 갖고 있지 않습니다, 오히려 그 덕분에 신체는 활동 시 통증이 사라진 상태로 되돌아옵니다. 보호대는 안정적이지만 유연한 형태로 되어있습니다. 즉 보호대는 마사지, 부담 경감 및 통증을 완화합니다. 또한, 보호대는 자기 수용 감각 및 감각 운동 기능을 촉진합니다.

하지만 이러한 기능은 허리 보호대가 신체와직접접촉하는 경우에만 충족될 수 있습니다. 티셔츠 또는 속옷 위에 허리 보호대를 착용하십시오. 그러나 외출복(바지, 스웨터) 위에는 착용하지 마십시오. 옷 위에 착용하는 것은 보호대의 효과에 영향을 미치고 기능이 완벽하게 발휘되는 것을 방해합니다. 따라서 절대 옷 위에 착용해서는 안됩니다.

Bauerfeind의 허리 보호대는 오로지 움직일기능하며 여러분 스스로 활동적일 때만 자체 기능(예: 집중적인 마사지)을 발휘할 수 있습니다. 그런 까닭에 Bauerfeind의 보호대를 종종 "액티브 보호대"라고 부릅니다. 다시 말해, 보호대는 움직일 때 도움이 됩니다.

밤에는 움직임이 거의 완전히 사라지므로, 밤에 사용하는 것은 낮에 휴식을 오래 취할 때와 마찬가지로 효과가 없습니다. 따라서 밤에는 근육과 피부에 자유를 주십시오.